買ってよかった!”心がハッピー”になるアイテム3選
今年買ったもので、「あ~これ、買ってよかったな」と思うものはたくさんあります。 たとえば、 ●呼吸を鍛えるPOWERbreathe ●長期スケジュールが一目でわかるジャバラの手帳・クリエイターズダイアリー ●...
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この記事でお伝えしたいこと 今あるストレスを小さくする方法・3選 言うだけでストレスが小さくなる呪文・2選 ストレスに強くなる方法は、ざっくり分けると2つ。 1つ目は、ストレスに強い自分になる。 認知行動療法・運...
普段の生活で「無意識にやっているアレ」が原因で、だんだん性格が悪くなるというものが、いくつかあるんです。 これって、怖いですよね。 今回はその中から、代表的なものを3つご紹介させていただきます。 が、ちょっとその前に...
ストレスに弱くなる習慣といえば… 睡眠不足 運動不足 腸内環境の乱れ お酒の飲みすぎ この4つが、ストレスに弱くなる4大原因。 続けていると、メンタルがダメになります。ストレスに弱くなります。 これはもう、みなさ...
お笑い芸人たちは 気楽そうにみえて、裏では途方もない努力をしているものです。 ところが、タモリさんだけは違う! 仕事でもプライベートでも、徹底的に気楽に生きています。 それでいて、みんなから愛される。 また、...