不安・落ち込み・イライラ・緊張… どんな種類のストレスも、ホント嫌な気分ですよね。 一秒でも早く、明るい気分を取り戻したいですよね。   そこで今回は、本当に効くストレス解消法を5つご紹介するわけですが… 「5個って、ず...

突然ですが… テクノロジーの進化は、僕たちを幸せにしたのでしょうか？   車・テレビ・パソコン・スマートフォンなど、私たちの生活はどんどん便利になりました。 でも、その代わりに、確実に失ったものがあります。   それが、...

人間関係はややこしいですよね。 ・意地悪な人・自分勝手な人・偉そうな人・無愛想な人・嘘をつく人・人を見下す人・人を責める人・話の通じない人   社会で生きている以上、「困った人たち」からは逃げられない。 毎日のように遭遇...

●人を最も幸せにするモノは、良好な人間関係 ●人を最も不幸にするモノは、嫌な人間関係 というのが、心理学の結論。   でも実は、「嫌な人間関係」より、もっと不幸なモノがあるんです。   それは、「自分を嫌いになる」こと。...

いきなりですが、毎日を充実させる秘訣は、これです。 プライベートを充実させる   たとえば… 「昨日の映画は面白かったな」「今夜はサウナに行こう！」 というように、プライベートの時間が最高に充実していたら、仕事にも身が入...