【しあわせ心理学】パンダの温度

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一日1分!ストレス耐性を上げる『スリー・グッド・シングス』心

一日1分!ストレス耐性を上げる『スリー・グッド・シングス』

2019.01.16 心理カウンセラー・ラッキー

一日1分、あることをするだけで… 幸福感アップ 不安や落ち込みが減る ストレス耐性が上がる   その「あること」とは、『スリー・グッド・シングス』。 日本では、「3つのよいこと」と呼ばれています。  …

今すぐできる!自信をつける簡単な方法はこれ!心

今すぐできる!自信をつける簡単な方法はこれ!

2019.01.12 心理カウンセラー・ラッキー

今回のテーマは、『自信をつける簡単な方法』。 世の中には自信をつける方法がたくさんありますが、これ以上簡単な方法は、他にないと思います。   で、その方法は何か?というと… 『セルフトーク』   セル…

【ストレスの応急処置】乱れた心を落ち着ける3つの方法心

【ストレスの応急処置】乱れた心を落ち着ける3つの方法

2019.01.06 心理カウンセラー・ラッキー

●不安 ●イライラ ●落ち込み ●悲しみ ●許せない! 強いストレスによって、心が乱れてしまうことが誰にでもあると思います。   そんなときの応急処置。 乱れた心を落ち着ける方法を3つご紹介させていただきます。…

人付き合いが楽になる!スマホアプリ『Mood Mint』人間関係

人付き合いが楽になる!スマホアプリ『Mood Mint』

2019.01.05 心理カウンセラー・ラッキー

ちょっと面白いアプリを見つけたので、ご紹介したいと思います。 『Mood Mint』     Mood Mintは、注意バイアス修正治療訓練という心理療法をそのままゲーム化したアプリ。 簡単にいえば、…

最高の幸福感『共同体感覚』とは心

最高の幸福感『共同体感覚』とは

2019.01.04 心理カウンセラー・ラッキー

今回のテーマは、最高の幸福感「共同体感覚」とは。   幸せのかたちは人それぞれですが… ぼく自身は、共同体感覚が最高の幸福感であり、幸せになるための一番の近道だと思っています。   共同体感覚とは、も…

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