好きな人と付き合えないのはツラいけど、
嫌な人と付き合うのは、もっとツラい!
・職場のイヤな人
・近所の苦手な人
・意地悪な友人
そんな人のせいで、「しょっちゅうムカムカしている」という方も少なくないと思います。
![ムカムカする女性](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/06/20180623mukamuka.png)
そこで今回は、イヤな人との上手な付き合い方を7つご紹介させていただきます。
イヤな人との付き合い方・7つの秘訣
最初にお伝えしておきたいことが1つあります。
それは…
他人は変えられないということ。
「あいつが悪い!」からといって、正論で相手を言い負かしても無駄。
相手は絶対に変わりません。
むしろ、逆恨みされるのがオチです。
![イヤな人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/06/20180623disgusting-person.png)
大切なのは、相手を変えることではなく、自分を変えること。
その環境で自分がどう生きていくのかが重要です。
それを踏まえて、7つの秘訣を見ていきましょう。
「こんな人もいる」と現実を受け入れたほうが気楽
「なんて人だ!信じられない!」
そんなときこそ、逆に信じたほうがラクになるものです。
「こんな人もいるんだ」
「こんな考え方もあるんだ」
「世の中には、たくさんの例外がある」という事実を、ありのままに受け入れる。
この方法を、仏教では「あきらめる」といいます。
その意味は、「諦める」ということではなく、「明ら見る」。
「現実を明らかに見たほうが、気が楽ですよ」という教えです。
![僧侶](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/06/20180623monk.png)
ありのままの現実を受け入れたとき、心に余裕が生まれます。
POINT「こんな人もいるんだ」と、ありのままの現実を受け入れよう
イヤな人とは距離を置き、気が合う人をとことん大切にする
「自分が過ごしやすい環境」をつくるために必要なことは、2つ。
●イヤな人とは距離を置く
●気が合う人を大切にする
公園で犬のフンを見つけたときに、「おまえ汚いぞ!なに考えてんだ!」と文句を言っても、何も変わりませんよね。
自分にできる事は、フンを踏まないように離れて遊ぶことです。
![公園](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/06/20180623park.png)
それと同じで、イヤな人を何とかしようと努力しても、その人を変えることはできません。
大切なのは、イヤな人とは距離を置くこと。
「朝の挨拶だけはしておこう」などと線引きをして、それなりの付き合い方をするということです。
そして、もう一つ大切なことは…
気が合う人を大切にすること。
大切にした人は、自分の味方になってくれます。
そして、味方の多い人は、不思議と他の人からも大切に扱われます。
つまり、味方を増やすと、イヤな人の「自分に対する態度」まで変わってくるのです。
POINTイヤな人とは距離を置き、気が合う人を大切にしよう
相手より一段上に立って、あわれみの気持ちで見てみる
「ひどい性格だなあ。きっと、みんなにも嫌われてるんだろうなぁ。かわいそうに…」
「この性格で生きていくのは大変だろうなぁ。それに比べて、私は幸せだ」
たとえイヤな人であっても、「あわれみの気持ち」で見てあげると、それほど腹は立たないもの。
あわれみの気持ちというのは、相手の為というより、むしろ自分の為になるのです。
また、一段上からイヤな人を見てみると、すごくいい勉強になります。
![一段上から相手を見る](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/06/20180623view.png)
「こういうことを言うから、嫌われちゃうんだあ」
「こうすると、人にイヤがられるんだあ」
「私は絶対にしないぞ!」
もしかしたら、イヤな人というのは、「人生の正しい歩きかたを教えてくれる人」なのかもしれませんね。
POINTあわれみの気持ちで、イヤな人を見てみよう
イヤな人のことを考えて、人生の時間を無駄にしない
「あの人のせいで、今日は一日中ムカムカしてた」
そんな日もあると思います。
![ムカムカする女性](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/06/20180623mukamuka.png)
これって、もったいないですよね!
人生、わずか3万日。
その中の大切な一日を、「イヤな人を背負って生きる」なんて馬鹿らしいですよね。
自分の命の「3万分の1」を、イヤな人に捧げるようなものです。
それを避けるには、頭の切り替えが大事。
頭を切り替えるには、「好きなことを考える」のが一番です。
・ゴルフが好きなら、ゴルフのことを考えると頭を切り替えられる
・アイドルが好きなら、アイドルのことを考えると頭を切り替えられる
・田中さんが好きなら、田中さんのことを考えると頭を切り替えられる
・旅行が好きなら、次の旅行の計画を考えると頭を切り替えられる
考える内容は、自分の意志で切り替えることができます。
好きなことを考えれば、イヤな人が頭から消えて、幸せな気分になれるでしょう。
POINT好きなことを考えて、頭の中からイヤな人を追い出そう
嫌がらせや陰口を言われたら、どうする?
・嫌がらせをする会社の先輩
・コソコソと陰口をいう知人
そんな「もの凄くイヤな人」の対処法は、2つ。
1つ目は、
「それ、やめてください」とハッキリ言う
そのときに、「おまえが悪いんだろ!」と反論してきたら…
「だれでも欠点はあるよ。そう言ってるあなただって完璧じゃないでしょ」と言い返せば、相手は何も言えなくなります。
嫌がらせをする人は、「言い返せない人」をターゲットにしがち。
「私を怒らせると面倒なことになる」と分からせることが大切です。
2つ目の対処法は、
相手はしても、自分はしない
周りの人たちは、見ていないようで、ちゃんと見ているもの。
「あの人、ちょっと変よね。陰険なところがあるわよね」と、相手はジリジリ追い込まれていきます。
![追い込まれる](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/06/20180623be-driven.jpg)
一方、こちらは…
「それに引きかえ、○○さんはいつも明るくて良い人よね」と高評価してもらえます。
何を言われようが、明るく元気に淡々と生きる。
その姿が、周りの人たちの心を打ちます。
POINT嫌がらせや陰口の対処法
①「それ、やめてください」とハッキリ言う
②相手はしても、自分はしない
「天の神様が見てくれている」と思う
「あの人の行いも、私の行いも、天の神様がちゃんと見てくれている」
![天の神様](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2018/06/20180623god.png)
そう考えるだけで、ずんぶん心が軽くなります。
たとえば…
「小さなことで怒鳴った部長はマイナス3ポイント。それでも明るく仕事をこなす私はプラス5ポイント」
「乱暴な運転をしているあの人はマイナス5ポイント。安全運転を心掛けている私はプラス7ポイント」
そして、「そろそろ神様ポイントカードが一杯になるから、きっといい事が起こるぞ」と思っていれば、ちょっとワクワクできます。
これは、単なる「気休め」に過ぎないのかもしれません。
だけど、たしかに気は休まります。
「天の神様よ。私の生き様をしっかり見ていてくださいよ!」
そう思いながら生きていけたら、「あの人がどうのこうの」という悩みも消えて無くなるかもしれませんね。
POINT神様ポイントを貯めて、幸運をゲットしよう
許せない人を、ちょっとだけ好きになる方法
「許せない人」というのは、何をやってもイヤな人。
・顔を見るだけで、腹が立つ
・同じ電車に乗るだけで、腹が立つ
・立派なことをすれば、ますます腹が立つ
でも、許せなくて損をするのは、自分だけ。
精神衛生上、良くありません。
許せるものなら、許したほうがいいですよね。
そこで、「許せない人を、ちょっとだけ好きになる方法」をご紹介させていただきます。
①今までの付き合いの中で、「感謝できること」はなかったか探してみる
②「あの人のことは嫌いだけど、○○については感謝している」と思う
この②を、ときどき思い出す。
それを一年も続けていれば、憎しみが少しは消えているはずです。
憎しみが減ってラクになるのは、自分。
試してみて損はないと思いますよ。
POINT許せない人の「感謝できる部分」を探して、ときどき思い出す
☆☆☆
以上、イヤな人との付き合い方・7つの秘訣でした。
自分にピッタリな方法をみつけて、ぜひ一度試してみてくださいね。
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