嫌な友達との付き合い方◇「人間関係の断捨離」のススメ

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心理カウンセラー・ラッキーこんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。

 

嫌な友達と、どう付き合えばいいのか?

そんな悩みを抱える方も少なくないと思います。

そこで今回は「人間関係の断捨離のススメ」というお話をさせていただきます。

 

嫌な友達とどう付き合うのか?

「ともだち100人できるかな♪」

という童謡がありますが…

人間関係は「多ければいい」というものではありません。

たくさんの人間関係

 

なぜなら…

人生の質は「周りの人の影響」に大きく左右されるからです。

付き合っている人に左右される

 

大切なのは…

量より

 

「質のいい人間関係」をつくることが、

そのまま、「素晴らしい人生」をつくることにつながります。

 

そのために必要なのが…

「人間関係の断捨離」

 

嫌な友達とうまく付き合うことを考えるより、関係をうまく切ってしまった方が賢明なのです。

 

つづいて、

「人間関係の断捨離が必要なわけ」
↓↓
「断捨離のコツ」

の順で、わかりやすくお話させていただきます。

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「人間関係の断捨離」が必要な2つの理由

「人間関係の断捨離」が必要な訳はたくさんあります。

その中から、主なものを2つご紹介させていただきます。

 

理由① 幸せは「何をするか」より「誰とするか」

下の2つ、あなたならどちらを選びますか?

A 大好きな人と仕事

大好きな人と付き合う

B 嫌な友達と旅行

嫌な友達と旅行

 

ほとんどの方が、

Aを選んだと思います。

 

「幸せ」において重要なのは…

「何をするか」より、

「誰とするか」

 

わたしたちは、幸せを得るために、

ついつい「何をするか」に目が行きがちです。

 

「美味しいものを食べたい」

「ハワイへ行きたい」と。

 

しかし、それよりも大切なことは…

誰とするか

 

どんな仲間と付き合っているかが肝心なのです。

 

嫌な人と食べる「ホテルのディナー」より、

気の合わない人と食べるホテルのディナー

気の合う仲間と食べる「ペヤングソース焼きそば」の方が、きっと美味しいはず。

ペヤングソース焼きそば

 

人生に潤いを与えてくれるのは、最後は「人間(仲間)」なのです。

 

理由② 生き方は感染する

風邪が感染するのと同じように、

感染

「生き方」「考え方」も、周りの人から感染することが分かっています。

 

たとえば、

「2名1室」の大学寮で4年暮らすと…

「二人の性格が似る」

という研究データがあります。

 

他にも…

親友が太りはじめると、

「自分も太る確率」が1.71倍に跳ね上がる

という驚きのデータもあります。

友達同士が太る

 

友達5人の平均所得=自分の所得

という計算も、

ほとんどの人に当てはまるそうです。

 

ご年配の方に育てられた犬は、おとなしい

ご年配の方に育てられた犬

というのも同じですね。

 

これを「感染理論」といいます。

 

このような感染は、悪いことばかりではなく、良い感染もあります。

 

たとえば、「目標感染」

 

仲間の一人が、

「早稲田大学を目指すことにしたんだ」と打ち明ければ…

奮起する友達

その友達も、

「おれも頑張らないと!」と奮起します。

 

ヤル気が感染するんですね。

 

「生き方」や「考え方」は、付き合っている友達の影響を受けやすい。

良くも悪くも、知らぬ間に感染してしまうのです。

 

自分の人生は「周りの人間次第」と言っても過言ではありません。

 

「人間関係の断捨離」2つのコツ

「自分の人生は、周りの人の影響で大きく左右される」

ということをご理解していただけたと思います。

 

次は、「断捨離のコツ」ですが…

 

「嫌な人とは距離を置く」という単純なやり方では、あまりに自分勝手で冷たいですよね。

 

ここでは、

「より良い人生にする」ための断捨離のコツを、2つお伝えします。

 

コツ① 「マイナス言葉の多い人」とは距離を置く

断捨離の目安になるのが…

「言葉」

 

マイナス言葉(否定的な言葉)が多い友達とは、距離を置いた方が無難です。

 

マイナス言葉とは…

・愚痴、不満

・悪口、文句

・嫉妬、いやみ

・「面倒くさい」

・「つまらない」

・「どうせムリ」

などの、否定的な言葉。

 

マイナス言葉が多い人と付き合っていると…

見事に自分の運勢まで悪くなります。

 

●何事も面倒くさく感じるようになる

●ヤル気が失せ、向上心がなくなる

●いい情報が入ってこなくなる

●人や物事の「悪い面」ばかり見るクセがつく

●仲間に陰口を言われたり、裏切られたりする

●生きていることが、つまらなくなる

●なぜか、悪いことが重なる

などなど。

 

そして、一緒にいても楽しくない

嫌な友達とでは楽しくない

 

反対に…

「プラス言葉」の多い友達は、

自分の人生に、「幸せ」「ワクワク」「ヤル気」を運んできてくれます。

 

プラス言葉とは…

・うれしい、たのしい

・ありがとう、感謝

・ツイてる、しあわせ

・褒める、励ます

・「やってみようよ!」

など、聞いていて「気持ちのいい言葉」です。

 

ここで、結論を言ってしまうと…

「マイナス言葉の多い友達」とは距離を置き、

「プラス言葉の多い友達」と積極的に付き合う。

気の合う友達

 

これが、自分の運勢を上げ、素晴らしい人生を送るための秘訣です。

 

それを目指して断捨離を進めるといいですね。

 

コツ② 義理人情は、絶対に忘れてはならない

断捨離を進める上で、

絶対に忘れてはならないのが…

義理人情

 

簡単に言うと…

「自分が困っていたときに、助けてくれた人」とは、縁を切ってはならないということです。

助けてくれた友達

 

たとえば…

自分が悩んでいるときに、いつもそばにいてくれた友達。

 

その友達が、田舎に帰ったのなら、追っかけていってでも会いに行く。

友達の田舎

 

このように、

義理人情を大切にしていると、自分の人生が不思議と充実してくるものです。

 

反対に、

義理人情を大切にできない人は、

心にぽっかり穴が開いたような空虚感を感じながら、人生を歩むことになります。

義理人情を大切にできない人

 

人間関係の断捨離まとめ

カメレオンは、

周りの環境に合わせ、カラダの色を変えていきます。

カメレオン

 

それと同じように…

人間は、周りの人の影響を受けて、

「生き方」

「考え方」

「性格」

「喜び」

「ヤル気」

「収入」

が変わっていきます。

やる気がない ⇒ やる気満々

 

自分の人生、「周りの人次第」なんですね。

 

だから、人間関係は「量より質」が大事。

 

そのために必要なのが、人間関係の断捨離です。

 

断捨離のコツは、以下のとおり。

①マイナス言葉が多い人とは距離を置く

②プラス言葉の多い人と積極的に付き合う

③義理人情を忘れない

 

「友達の質」を少しずつでも上げていけば、自分の人生がガラッと好転してくると思いますよ。

 

 

以上、『嫌な友達との付き合い方◇「人間関係の断捨離」のススメ』でした。

 著者:心理カウンセラー・ラッキー 


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