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【人間関係のストレス】他人にイライラしない方法

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妻にウインクをしたら…「目が痛いの?」って。こんにちは!心理カウンセラー・ラッキーです。

他人にイライラしない方法

今回は、「人間関係でイライラしない方法」について、お話させていただきます。

と、ちょっとその前に…


 

『呪い』

 

呪いは、相手に届くのか?

 

相手には届きません!

 

しかし…

 

呪いには効果があります!

呪いの効果

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呪いの効果

えっ!ということは、誰かに届くんですか?

イライラする女性

 

はい、そのとおり!

悪

 

いったい、呪いはどこに届くのか?

 

人を恨んだり、憎んだり、呪ったりするときの激しい怒りは…

激しい怒り

自分の胃袋を傷つけ、

胃袋

ドロドロ血液が血管を汚し

血管

さらに免疫力を下げ、

免疫力

恐ろしい病気を呼び寄せます。

恐ろしい病気

 

つまり、呪いの届く先は…

自分自身なのです。

イライラしない

 

人を憎んだり呪ったりすることは、

百害あって一利なし。

やめたほうがいい!

人を憎んだり呪ったりしないほうがいいと説明する先生

 

やめれるものなら、やめてます!

イライラしたくない人

 

そうですよね!

その怒りを抑えられないのが人間。

怒りを抑えられない

 

いちど湧いてきた怒りを、抑えることはできませんし、

怒りを抑える

無理に抑えこもうとすれば、強いストレスになります!

強いストレス

 

怒りの解消は、難しい。

おさまるのを待つしかありません。

 

怒る回数を減らそう

それでは、

「そもそも怒らない」ということは、できるのでしょうか?

怒らない

 

結論から言いますと…

 

できます!

できます!

 

正しく言うと…

怒る回数を減らせます。

 

お坊さんになって、修行するの?

お坊さんになって修行

 

いえいえ、

とっても簡単に怒りを減らせます!

怒りを減らす方法

 

さて、その簡単な方法とは…

 

人格は、偶然の産物

ご近所にいわゆる「猫屋敷」がありまして、野良猫が多いんです。

猫屋敷

 

先日、保健所の女性職員が、

野良の子猫を捕まえて連れていきました。

保健所の女性職員

おそらく、処分されてしまうのでしょう。

とても気の毒でした。

 

「野良猫に生まれなくて良かったわ」

と、つくづく思いました。

悲しむ

 

わたしたちは、

たまたま親が人間だったから、人間なわけで…

親が人間

もし親が馬なら、自分も馬。

親が馬

もし親がゾウなら、自分もゾウ。

親がゾウ

もし親が野良猫なら、自分も野良猫だったわけです。

親が野良猫

 

神のご加護がなければ…

ぼくも、あの子猫のような運命をたどっていたのかもしれません。

神のご加護

 

ということは…

 

もしも、あなたが、

「木村拓也」という名前で、

キムタクと同じ日に、

キムタクの親から生まれ、

キムタクとまったく同じ遺伝子、

まったく同じ環境、

まったく同じ経験をして生きてきたとしたら…

 

現在のあなたは…

 

そう!

 

木村拓哉です
20140929kimu

 

逆に、

もしも、ぼくラッキーが…

動物のナマケモノとして生まれたとしたら…

 

ぼくも、ナマケモノと同じように、一日中寝ているはずです。

 

あわれみを持つと怒れない

どう生まれて、

生まれ

どんな環境で育ち、

環境

どんな経験をするかは、

経験

自分で決めることはできません。

 

なのに…

 

それによって、

人格のほとんどが決まってしまう!

 

神様の気まぐれのようなもので、

人格は決まってしまうのです。

神様の気まぐれ

 

それがイヤだからといって、他人に変わってもらうこともできない。

 

当たり前ですが、

人は一生、『自分』で生きていかなければならないのです。

 

この真実をふまえておくと…

●もしも、ジャイアン(仮名)に、嫌な思いをさせられても…

「僕も、ジャイアンとして生まれてたら、きっと同じことをするんだろうな~」

「あの性格で生きていくって、ジャイアンも大変だろうな~」

「ジャイアンも気の毒だよな~」

というように、あわれみを持つことができます。

●もしも、会社の同僚の、のび太(仮名)の仕事が遅くてイラ立ちそうになっても…

「僕も、のび太として生まれてたら、きっと同じように遅いんだろうな~」

「あの性格で生きていくって、のび太も大変だろうな~」

「のび太も気の毒だよな~」

というように、あわれみを持つことができます。

 

あわれみを持つことで…

怒りはほとんど発生しません。

20141229obousan

 

他人にイライラしない「大切なフレーズ」とは

怒りの原因のほとんどは…

怒りの原因

人間関係です。

 

もしあなたが、

この考え方を活用できたなら…

怒りの発生は、半分程度に減らせるはずです。

イライラしないグラフ

 

今までのあなたが、

『週に10回』怒っていたのならば…

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これからは…

『5回程度』になる。

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怒ることが少なくなれば、人相まで変わってきます。

イライラしない人の人相

 

長々と書いてきましたが、

重要なのは、このひとつ…

重要

 

僕も●●として生まれてたら、きっと同じことをするんだろうな~

 

これ、大切なフレーズです。

 

ぜひ、覚えておいて「怒り50%off」にチャレンジしてみてください。

 

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以上、『【人間関係のストレス】他人にイライラしない方法』でした。

 著者:心理カウンセラー・ラッキー 


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