他人にイライラしない方法
今回は、「人間関係でイライラしない方法」について、お話させていただきます。
と、ちょっとその前に…
『呪い』
呪いは、相手に届くのか?
相手には届きません!
しかし…
呪いには効果があります!
![呪いの効果](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929e.jpg)
呪いの効果
「えっ!ということは、誰かに届くんですか?」
![イライラする女性](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929aseru.jpg)
はい、そのとおり!
![悪](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929majyo.jpg)
いったい、呪いはどこに届くのか?
人を恨んだり、憎んだり、呪ったりするときの激しい怒りは…
![激しい怒り](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari.jpg)
自分の胃袋を傷つけ、
![胃袋](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929i.jpg)
ドロドロ血液が血管を汚し
![血管](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929sinzou.jpg)
さらに免疫力を下げ、
![免疫力](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929meneki.jpg)
恐ろしい病気を呼び寄せます。
![恐ろしい病気](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929byouki.jpg)
つまり、呪いの届く先は…
自分自身なのです。
![イライラしない](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929bikkuri.jpg)
人を憎んだり呪ったりすることは、
百害あって一利なし。
やめたほうがいい!
![人を憎んだり呪ったりしないほうがいいと説明する先生](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/10/20141020isya.jpg)
「やめれるものなら、やめてます!」
![イライラしたくない人](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929fun.jpg)
そうですよね!
その怒りを抑えられないのが人間。
![怒りを抑えられない](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141229obousan.jpg)
いちど湧いてきた怒りを、抑えることはできませんし、
![怒りを抑える](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929gaman.jpg)
無理に抑えこもうとすれば、強いストレスになります!
![強いストレス](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929sutoresu.jpg)
怒りの解消は、難しい。
おさまるのを待つしかありません。
怒る回数を減らそう
それでは、
「そもそも怒らない」ということは、できるのでしょうか?
![怒らない](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141222hatena2.jpg)
結論から言いますと…
できます!
![できます!](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/10/20141017ok.jpg)
正しく言うと…
怒る回数を減らせます。
「お坊さんになって、修行するの?」
![お坊さんになって修行](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929bouzu.jpg)
いえいえ、
とっても簡単に怒りを減らせます!
![怒りを減らす方法](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141226hawai.jpg)
さて、その簡単な方法とは…
人格は、偶然の産物
ご近所にいわゆる「猫屋敷」がありまして、野良猫が多いんです。
![猫屋敷](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929neko.jpg)
先日、保健所の女性職員が、
野良の子猫を捕まえて連れていきました。
![保健所の女性職員](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929neko2.jpg)
おそらく、処分されてしまうのでしょう。
とても気の毒でした。
「野良猫に生まれなくて良かった」
と、つくづく思いました。
![悲しむ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929kando.jpg)
わたしたちは、
たまたま親が人間だったから、人間なわけで…
![親が人間](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929oyako1.jpg)
もし親が馬なら、自分も馬。
![親が馬](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929oyako2.jpg)
もし親がゾウなら、自分もゾウ。
![親がゾウ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929oyako3.jpg)
もし親が野良猫なら、自分も野良猫だったわけです。
![親が野良猫](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929oyako4.jpg)
神のご加護がなければ…
ぼくも、あの子猫のような運命をたどっていたのかもしれません。
![神のご加護](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929neko2.jpg)
ということは…
もしも、あなたが、
「木村拓也」という名前で、
キムタクと同じ日に、
キムタクの親から生まれ、
キムタクとまったく同じ遺伝子、
まったく同じ環境、
まったく同じ経験をして生きてきたとしたら…
現在のあなたは…
そう!
木村拓哉です
逆に、
もしも、ぼくラッキーが…
動物のナマケモノとして生まれたとしたら…
ぼくも、ナマケモノと同じように、一日中寝ているはずです。
あわれみを持つと怒れない
どう生まれて、
![生まれ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929umare.jpg)
どんな環境で育ち、
![環境](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929kankyou.jpg)
どんな経験をするかは、
![経験](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929situren.jpg)
自分で決めることはできません。
なのに…
それによって、
人格のほとんどが決まってしまう!
神様の気まぐれのようなもので、
人格は決まってしまうのです。
![神様の気まぐれ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929kamisama.jpg)
それがイヤだからといって、他人に変わってもらうこともできない。
当たり前ですが、
人は一生、『自分』で生きていかなければならないのです。
この真実をふまえておくと…
●もしも、ジャイアン(仮名)に、嫌な思いをさせられても…
「僕も、ジャイアンとして生まれてたら、きっと同じことをするんだろうな~」
「あの性格で生きていくって、ジャイアンも大変だろうな~」
「ジャイアンも気の毒だよな~」
というように、あわれみを持つことができます。
●もしも、会社の同僚の、のび太(仮名)の仕事が遅くてイラ立ちそうになっても…
「僕も、のび太として生まれてたら、きっと同じように遅いんだろうな~」
「あの性格で生きていくって、のび太も大変だろうな~」
「のび太も気の毒だよな~」
というように、あわれみを持つことができます。
あわれみを持つことで…
怒りはほとんど発生しません。
![20141229obousan](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/12/20141229obousan.jpg)
他人にイライラしない「大切なフレーズ」とは
怒りの原因のほとんどは…
![怒りの原因](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari.jpg)
人間関係です。
もしあなたが、
この考え方を活用できたなら…
怒りの発生は、半分程度に減らせるはずです。
![イライラしないグラフ](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929gurafu.jpg)
今までのあなたが、
『週に10回』怒っていたのならば…
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
これからは…
『5回程度』になる。
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
![20140929ikari2](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929ikari2.jpg)
怒ることが少なくなれば、人相まで変わってきます。
![イライラしない人の人相](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/09/20140929egao.jpg)
長々と書いてきましたが、
重要なのは、このひとつ…
![重要](https://panda-ondo.org/wp-content/uploads/2014/10/20141006tyekku.jpg)
「僕も●●として生まれてたら、きっと同じことをするんだろうな~」
これ、大切なフレーズです。
ぜひ、覚えておいて「怒り50%off」にチャレンジしてみてください。
以上、『【人間関係のストレス】他人にイライラしない方法』でした。